Стало известно лучшее время для завтрака

Фото: Getty Images Диетолог назвала лучшее время для завтрака

Мнение специалиста опубликовало британское издание Independent.

Пресс-секретарь Британской диетической ассоциации Хлоя Майлз отметила, что завтракать лучше всего в течение первого часа после пробуждения, передает Independent.

Сообщается, что в настоящее время в Великобритании проходит Национальная неделя завтрака. Именно поэтому издание решило поинтересоваться у специалистов, насколько важно для человека завтракать, и какое время является для этого самым удачным.

«Когда вы просыпаетесь, уровень сахара в вашей крови естественным образом низкий, поэтому рекомендуется завтракать в течение часа после подъема», — цитирует издание Хлою Майлз.

 

Также, ссылаясь на пресс-секретаря Британской диетической ассоциации, Independent сообщает, что завтракать по утрам очень важно. И тем не менее, многие пренебрегают утренней трапезой, которая является неотъемлемой частью системы правильного питания.

«Исследование показало, что люди, которые завтракают, стройнее тех, кто этого не делает, у них более сбалансированная диета», — отметила Хлоя Майлз.